Lanches práticos para levar para a escola

O lanche da escola é um momento importante para manter a energia e a concentração ao longo das aulas.

Algumas ideias: frutas fáceis de levar (banana, maçã, uva), sanduíche natural, iogurte com granola, pipoca caseira e castanhas.

Envolver o adolescente na escolha e no preparo aumenta muito a chance de ele realmente comer o lanche.