Viviane Alves Nutrição
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Blog da Vivi

Notícias, dicas e reflexões sobre alimentação e bem estar na adolescência.

Dicas

Como montar um prato equilibrado para adolescentes

Um guia simples para dividir o prato e garantir energia para estudar, treinar e crescer com saúde.

20 de outubro de 2026 · 4 min
Dicas

Lanches práticos para levar para a escola

Ideias rápidas e gostosas para o lanche escolar sem depender de ultraprocessados.

10 de outubro de 2026 · 3 min
Reflexões

Por que falar de relação leve com a comida

Pressão estética e dietas da internet afetam os adolescentes. Vamos conversar sobre isso?

28 de setembro de 2026 · 5 min
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